ÂM NHẠC ĐỂ LÀM GÌ? 12 LÝ DO ĐỂ NGHE NÓ - TỪ VỰNG VĂN HÓA - 2026

Các nhạc phục vụ để cung cấp lợi ích sức khỏe tuyệt vời như việc duy trì nhịp tim, trấn an em bé, giảm lo âu hay trầm cảm, trong số rất nhiều người khác. Ngoài ra, các chuyên gia nói rằng nó cải thiện thị lực và kỹ năng nhận thức và lời nói của chúng ta.

Tóm lại, có thể nói rằng âm nhạc phục vụ: "Để thể hiện, lắng nghe, im lặng, thay đổi, khác biệt, bình đẳng, đoàn kết, tăng cường, hài hòa, cân bằng, xác định, duy nhất, sống chung, phản ánh, phân kỳ, trùng hợp, động viên , hỗ trợ, tiếp cận, thử lại, tưởng tượng, truyền cảm hứng, v.v. ”. (Cổng thông tin Red Música Maestro).

Vì vậy, nếu nó tập trung vào sức khỏe, âm nhạc có ảnh hưởng tích cực nói chung. Trên hết, trong việc cải thiện các chức năng của não, do đó, dẫn đến những đóng góp khác cho cơ thể chúng ta mà chúng ta cần biết dưới đây:

Lợi ích sức khỏe của âm nhạc

1- Chức năng não

Để hiểu được sự hữu ích của âm nhạc, tốt hơn là bạn nên quay lại hệ thống cảm xúc hoặc hệ limbic của não, vì nó xử lý cảm xúc ở bán cầu não phải. Đây là những gì được kích hoạt khi một cá nhân nghe thấy một giai điệu, ảnh hưởng đến trí tưởng tượng của họ.

Cần lưu ý rằng ngôn ngữ chiêm ngưỡng một phần lớn bán cầu não trái được tạo ra. Trong khi đó, âm nhạc sử dụng bán cầu não phải. Do đó, hai chức năng của con người là tương hỗ.

Ngoài ra, trong dòng này, ngữ điệu của ngôn ngữ nằm ở bán cầu phải và nhịp điệu âm nhạc, về phần của nó, ở bên trái.

2- Giảm lo lắng và trầm cảm

Theo trang Collective-tiến hóa, âm nhạc giúp điều trị chứng trầm cảm và lo âu.

Các nhà khoa học tại Đại học Drexel phát hiện ra rằng những bệnh nhân ung thư, những người nghe những giai điệu yêu thích của họ hoặc làm việc với một nhà trị liệu âm nhạc, giảm mức độ lo lắng của họ. Họ cũng báo cáo mức huyết áp tốt hơn và tinh thần tốt hơn.

Do đó, theo các chuyên gia, âm nhạc sẽ có những tác động tích cực đến tâm lý con người vì nó chống lại trầm cảm, đau đớn và có được chất lượng cuộc sống tốt hơn.

3- Kích thích khả năng phòng thủ của cơ thể

Theo một nghiên cứu, âm nhạc thư giãn có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol, gây cản trở việc học và trí nhớ, giảm khả năng xương, v.v.

Theo nghiên cứu, nghe nhạc 50 phút mỗi ngày giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Mặc dù các loại âm nhạc khác nhau không được phân tích, nhưng sở thích của các giai điệu cá nhân, có thể có những tác động tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe.

4- Cải thiện trí nhớ

Theo nghiên cứu trước đó, âm nhạc có thể góp phần cải thiện trí nhớ, ghi lại các sự kiện, dữ liệu và thông tin trong não bộ trong ngắn hạn và dài hạn.

Những người tham gia thử nghiệm của nghiên cứu này đã cố gắng ghi nhớ các chữ cái tiếng Nhật, đồng thời nghe nhạc phản xạ hoặc tích cực đối với họ.

Cuộc điều tra cho thấy những người tham gia đã là nhạc sĩ lưu giữ dữ liệu tốt hơn, với âm nhạc thư giãn, cũng như những người không phải nhạc sĩ, những người nghe nhạc tích cực và thiền định có thể ghi nhớ thông tin.

5- Điều chỉnh giấc ngủ

Âm nhạc có thể là một phương thuốc tốt để chống lại chứng mất ngủ và các loại rối loạn giấc ngủ khác. Ví dụ ở Mỹ, hơn 30% dân số mắc bệnh này.

Theo các nghiên cứu trước đây, một nhóm sinh viên tham gia một cuộc điều tra cho thấy họ có thể ngủ ngon hơn sau khi nghe nhạc chậm.

6- giữ nhịp điệu

Đối với những vận động viên chạy bộ hoặc chạy bộ thường xuyên, nghe một số bản nhạc kích thích sẽ thúc đẩy họ tăng tốc độ hoặc duy trì tốc độ.

Một nghiên cứu từ Đại học Brunel ở London đã chỉ ra rằng âm nhạc góp phần tăng sức bền thể chất lên đến 15%. Điều này sẽ giúp giảm cảm giác về nỗ lực trong khi tập thể dục và tăng hiệu quả năng lượng lên 3%.

Các chuyên gia khẳng định rằng các lựa chọn thay thế tốt nhất cho mục đích này là các bài hát có nhịp điệu nhiệt đới, trance, techno, khuyến khích các động tác aerobic trong các môn thực hành như zumba, có thể có tác dụng điều chỉnh sức đề kháng.

7- Bệnh nhân mãn tính

Mặt khác, âm nhạc có thể tác động tích cực đến những bệnh nhân mắc bệnh lâu năm, chẳng hạn như ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường hoặc các vấn đề về hô hấp.

Theo các thử nghiệm được thực hiện bởi các nhà khoa học, âm nhạc có thể làm giảm tim và huyết áp.

Theo ý nghĩa này và theo Tiến sĩ Tiến sĩ Williamson: “Âm nhạc có thể rất hữu ích cho một người nào đó đang ở trong tình trạng mất kiểm soát rất nhiều đối với môi trường bên ngoài của họ. Đặc biệt là đối với những người nằm viện lâu ngày, mắc bệnh hiểm nghèo, không cử động được.

8- Tạo ra trạng thái thiền định

Nếu một người muốn thư giãn, nghe nhạc cổ điển, Tây Tạng hoặc Ấn Độ giáo là một cách để đạt được mục tiêu đó và tạo ra trạng thái thiền trong cơ thể.

Một số nhịp điệu âm nhạc, giai điệu và giai điệu, có thể thay đổi sóng não theo hướng tích cực. Tạo bầu không khí trong não khi một người ở trong trạng thái thôi miên hay nói một cách đơn giản là đang thiền định.

Một số nghiên cứu khẳng định rằng việc sử dụng các kích thích nhịp điệu (chẳng hạn như âm nhạc) gây ra các trạng thái có thể có tác dụng điều trị, làm giảm các triệu chứng của chứng đau nửa đầu, PMS hoặc các vấn đề về hành vi.

9- Cải thiện hiệu suất nhận thức

Một nghiên cứu được thực hiện với các sinh viên đại học cho thấy những người nghe nhạc cổ điển trong khi trả lời một số bài kiểm tra sẽ thu được những nốt nhạc tốt hơn những người không nghe.

Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng nghe nhiều hơn một loại nhạc sẽ tăng khả năng nhận thức.

10- Nâng cao tâm trạng khi lái xe

Một số chuyên gia cho rằng nghe nhạc khi lái xe có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của con người.

11 -Cải thiện chức năng mạch máu

Một số nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những bệnh nhân trải qua những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như vui vẻ và phấn khích, trong khi nghe nhạc có tác dụng lành mạnh đối với chức năng của mạch máu.

Những người tham gia một nghiên cứu do các chuyên gia thực hiện đã chứng minh rằng họ cảm thấy vui vẻ hơn khi nghe nhạc, dẫn đến tăng lưu lượng máu, trong mạch máu, cải thiện hệ tuần hoàn.

12- Kiểm soát sự thèm ăn của bạn

Các nghệ sĩ biểu diễn âm nhạc và vũ điệu Montubias

Khi âm nhạc có thể làm giảm căng thẳng, thư giãn, nâng cao tâm trạng và tiêu diệt lo lắng, điều đó có nghĩa là nó kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

Theo một nghiên cứu, bật nhạc nhẹ trong phòng ăn trong khi thưởng thức đồ ăn nhẹ và với ánh sáng yếu, có thể góp phần khiến bạn ăn chậm hơn và do đó, thức ăn có thể được tiêu thụ hết cùng một lúc.

Điều này tạo ra cảm giác no, loại bỏ cảm giác đói và có thể giúp giảm cân nếu có nhu cầu ăn kiêng.

12- Hiệu ứng Mozart

Chơi nhạc cổ điển cho thai nhi và trẻ sơ sinh là một cách tốt để trấn an và kích thích chức năng nhận thức của trẻ. Cái gọi là "hiệu ứng Mozart" chỉ ra một loạt các lợi ích được cho là mà việc nghe nhạc mang lại.

Hiệu ứng này "tiếp tục là đối tượng điều tra, mà không có bất kỳ cách phát âm chắc chắn hoặc dứt khoát nào chứng minh hoặc bác bỏ lý thuyết được đề cập."

Theo chuyên gia về vấn đề Don Campbell, giai điệu là thứ kích thích sự phát triển của em bé từ trước khi chào đời khi còn trong bụng mẹ.

Theo nghĩa này, giọng nói của mẹ, cộng với nhịp tim của mẹ, sẽ trấn an thai nhi. "Độ cao của âm thanh đánh thức đôi tai của bé và kích thích bé phát triển ngôn ngữ, các bài hát, các trò chơi nhịp nhàng sẽ dạy bé vận động cơ thể nhanh nhẹn".

Người giới thiệu

1. Nghiên cứu: "Ảnh hưởng của âm nhạc đối với ứng phó với căng thẳng của con người" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert và Urs M. Nater. Robert L. Newton, Chủ biên. Khoa Tâm lý, Đại học Brandeis, Waltham, Massachusetts, Hoa Kỳ.
2. Nghiên cứu: “Âm nhạc cải thiện chất lượng giấc ngủ ở học sinh” (2008). Đại học Semmelweis, Viện Khoa học Hành vi, Budapest, Hungary.
3. Nghiên cứu: "Âm nhạc dễ chịu ảnh hưởng đến việc học củng cố theo người nghe" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert và Elvira Brattico. Bộ phận Nhận thức Nghiên cứu Não bộ, Viện Khoa học Hành vi, Đại học Helsinki, Helsinki, Phần Lan. Khoa Âm nhạc, Trung tâm Phần Lan Xuất sắc trong Nghiên cứu Âm nhạc Liên ngành, Đại học Jyväskylä, Jyväskylä, Phần Lan.