DỰ ÁN CUỘC SỐNG: CÁC BỘ PHẬN, NÓ LÀ GÌ VÀ VÍ DỤ - TỪ VỰNG VĂN HÓA - 2025

Một kế hoạch dự án cuộc sống hay cuộc sống là một tập hợp các mục tiêu, ý tưởng, chiến lược và mong muốn liên quan đến những gì một người muốn làm vào những thời điểm khác nhau về sự tồn tại của họ. Nó là một trong những công cụ chính để xác định mục tiêu của riêng bạn và đạt được cơ hội tối đa để đạt được chúng, vì vậy nó có tầm quan trọng lớn đối với bất kỳ cá nhân nào.

Dự án cuộc sống xác định, trong số những thứ khác, người đó muốn đạt được điều gì trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống và những bước anh ta sẽ thực hiện để đạt được những mục tiêu này. Vì vậy, nó hoàn thành vai trò như một công cụ định hướng, ngoài việc thúc đẩy cá nhân đạt được mục tiêu của họ và định hướng hành động của họ đối với nó.

Trong một dự án cuộc sống, tất cả các loại yếu tố được bao gồm, liên quan đến các lĩnh vực khác nhau quan trọng đối với con người. Vì vậy, trong một kế hoạch cuộc sống, bạn có thể bao gồm các mục tiêu và kế hoạch liên quan đến gia đình, các mối quan hệ, công việc, học tập, sức khỏe hoặc tâm linh, cùng những thứ khác.

Có nhiều cách để tạo ra một kế hoạch cuộc sống và nhiều mô hình để nâng cao nó. Tuy nhiên, một trong những điều quan trọng nhất là của Robert Dilts, một trong những người thúc đẩy chính của các dự án lập trình thần kinh học và lập kế hoạch cuộc sống. Trong bài này chúng ta sẽ xem cách thực hiện phương pháp này.

Các phần của một dự án cuộc sống và đặc điểm của nó

Robert Dilts là một nhà nghiên cứu chuyên về lập trình thần kinh học (NLP) và là người tạo ra một trong những mô hình nổi tiếng nhất để phát triển một dự án cuộc đời. Ý tưởng chính đằng sau nó là những thay đổi, mục tiêu và mục tiêu có thể được thực hiện trong sáu lĩnh vực khác nhau, mỗi lĩnh vực có những đặc điểm cụ thể.

Sáu cấp độ này được sắp xếp theo mức độ dễ dàng hoặc khó khăn mà chúng có thể được sửa đổi. Để phát triển một kế hoạch cuộc sống một cách chính xác, cần phải tính đến những cấp độ nào có thể được thực hiện và chúng sẽ là những bước cần thiết để đạt được những mục tiêu đã đề ra.

Trong mô hình kế hoạch cuộc sống của Robert Dilts, sáu cấp độ là: môi trường, hành vi, khả năng, niềm tin, bản sắc và tâm linh. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem mỗi một trong số chúng bao gồm những gì và chúng có thể ảnh hưởng như thế nào đến dự án cuộc sống.

1- Môi trường

Cấp độ đầu tiên là của môi trường. Nó bao gồm tất cả các điều kiện bên ngoài bao quanh các hành vi, bao gồm cả địa điểm mà còn các yếu tố khác như thời điểm hoặc những người liên quan đến những gì chúng ta làm.

Môi trường là yếu tố dễ thay đổi nhất khi chúng ta muốn đạt được mục tiêu cho kế hoạch cuộc đời mình, vì chúng ta chỉ phải di chuyển từ nơi này đến nơi khác để sửa đổi nó.

Mặc dù vậy, ảnh hưởng của nó đối với các cấp độ khác có thể rất lớn, vì vậy học cách chọn môi trường tốt nhất hoặc thay đổi môi trường không mang lại sức mạnh cho chúng ta là một kỹ năng rất hữu ích để đạt được điều chúng ta muốn.

Ví dụ về môi trường là nơi chúng ta sống, nơi chúng ta học tập hoặc nơi chúng ta làm việc.

2- Hành vi

Cấp độ thứ hai phải được tính đến để thực hiện kế hoạch cuộc đời của chúng ta là các hành vi của chúng ta. Nó bao gồm cả những hành động mà chúng ta chủ động thực hiện và những phản ứng mà chúng ta có đối với những gì xảy ra trong môi trường của chúng ta. Một số chuyên gia cũng đưa vào đó những hành vi mà chúng ta đã quyết định không làm nhưng có thể đã làm.

Đây là mức của thang đo mà chúng ta có quyền kiểm soát nhiều nhất, ngoài ra là mức đầu tiên phụ thuộc hoàn toàn vào bản thân. Vì lý do này, nhiều thay đổi trong cuộc sống và việc theo đuổi mục tiêu của chúng ta bắt đầu từ đây.

Ví dụ về các hành vi là những gì chúng ta quyết định học, những môn thể thao chúng ta chơi, những gì chúng ta làm trong thời gian rảnh, hoặc loại người mà chúng ta dành thời gian của mình.

3- Kỹ năng hoặc năng lực

Mức độ này còn được gọi là mức độ "làm thế nào". Nó bao gồm tất cả những năng lực mà chúng ta đã có, bên cạnh những năng lực mà chúng ta muốn hoặc phải phát triển để có thể theo đuổi kế hoạch cuộc đời một cách chính xác.

Một người đang hoạt động từ cấp độ này sẽ nghĩ trên tất cả về những gì anh ta phải học để đạt được kết quả mà anh ta mơ ước. Tuy nhiên, việc đạt được các kỹ năng mới phức tạp hơn nhiều so với việc thay đổi hành vi của chúng ta, vì vậy các sửa đổi ở cấp độ này sẽ đắt hơn nhiều.

Ví dụ về các kỹ năng là nói trước đám đông, nói tiếng Anh, lập trình, viết, hoặc học các kỹ thuật trong phòng thí nghiệm.

4- Niềm tin

Mức độ tin tưởng còn được gọi là mức độ "tại sao". Điều này bao gồm suy nghĩ, giá trị của chúng ta và lý do đằng sau mục tiêu, hành động và hành vi của chúng ta.

Niềm tin khó tiếp cận hơn nhiều so với hành vi hoặc kỹ năng, nhưng chúng có xu hướng ảnh hưởng rất rõ rệt đến kết quả chúng ta thu được trong các lĩnh vực khác nhau. Vì vậy, để thực hiện dự án cuộc đời của mình, điều cần thiết là niềm tin của chúng ta phải phù hợp với nó.

5- Nhận dạng

Bản sắc có liên quan đến tập hợp niềm tin mà chúng ta nuôi dưỡng về bản thân. Từ cấp độ này, ý thức về "tôi" được phát sinh; Và tùy thuộc vào cách này, dự án cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi ở một mức độ lớn.

Thay đổi bản sắc của chính chúng ta là điều chỉ có thể được thực hiện gián tiếp, dựa trên niềm tin, hành vi và khả năng của chúng ta. Tuy nhiên, sửa đổi nó cho đến khi nó phù hợp với những gì chúng ta muốn là điều cần thiết để có thể theo đuổi dự án cuộc đời của mình một cách chính xác.

6- Tâm linh

Đối với Robert Dilts, tâm linh ở cấp độ cao hơn cả bản sắc của chính mình, vì nó không thể được giải thích một cách logic. Ở cấp độ này, cảm giác trở thành một phần của cái gì đó lớn hơn chính mình sẽ được bao gồm, mặc dù theo nghĩa này, không nhất thiết phải nói về tôn giáo.

Do đó, các yếu tố như gia đình, cộng đồng của một người hoặc thuộc về một tổ chức từ thiện có thể được coi là một phần của mức độ tâm linh. Một phần lớn dự án cuộc đời của chúng ta bắt nguồn từ điều này, vì vậy điều quan trọng là phải biết nội dung của nó càng nhiều càng tốt.

Dự án cuộc sống để làm gì?

Để tập trung

Xác định một dự án cuộc đời, một "sứ mệnh", là một cái gì đó cơ bản ngày nay. Do tất cả các lựa chọn tồn tại, nếu chúng ta không rõ ràng về những gì chúng ta muốn, rất có thể chúng ta sẽ bị trì trệ hoặc lạc lối, cuốn theo dòng chảy.

Biết động cơ

Biết được điều gì đang khiến chúng ta cảm động và quan trọng đối với chúng ta, hiểu rõ bản thân và có thể thay đổi các kỹ năng, hành vi và môi trường để đạt được mục tiêu có thể giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống mà chúng ta muốn, tuy nhiên nó có vẻ phức tạp một số dịp.

Giúp xác định chiến lược

Việc lập kế hoạch cho một dự án cuộc đời không chỉ bao gồm các mục tiêu mà bạn muốn đạt được, mà còn là các chiến lược cần thiết để đạt được chúng. Rõ ràng về các bước cần tuân theo để đạt được một mục tiêu nhất định là cách chắc chắn nhất để tiếp cận mục tiêu đó.

Nó là một dạng kiến ​​thức của bản thân

Lập kế hoạch cho một dự án cuộc đời đồng thời là một quá trình tự hiểu biết. Khi một người nêu ra kế hoạch cho tương lai, họ phải bắt đầu từ việc thừa nhận bối cảnh cá nhân, khả năng và giá trị của họ.

Phát triển trách nhiệm

Học cách lập kế hoạch cũng liên quan đến việc phát triển trách nhiệm. Xây dựng kế hoạch giúp bạn hiểu rằng tương lai được định hình bởi các quyết định và hành động hàng ngày.

Tránh các hành vi nguy cơ

Sự tồn tại của một dự án cuộc đời có xu hướng tránh các hành vi nguy cơ như uống rượu, ma túy hoặc quan hệ tình dục không được bảo vệ một cách vô trách nhiệm.

Điều này xảy ra bởi vì khi mọi người rõ ràng về kế hoạch của họ cho tương lai, họ ít có khả năng tham gia vào các hành vi có thể khiến mục tiêu và nguyện vọng của họ gặp rủi ro.

Tạo điều kiện thuận lợi cho việc ra quyết định

Đối với một người không có dự án cuộc sống rõ ràng, việc bối rối khi đưa ra những quyết định quan trọng cho cuộc đời mình là điều thường thấy.

Bắt đầu sự nghiệp đại học, nhận một công việc hoặc đi du lịch, là những lựa chọn xuất hiện rõ ràng hơn nhiều khi bạn đã xác định được chân trời mà bạn muốn thăng tiến.

Làm thế nào để thực hiện một dự án cuộc sống từng bước

Có nhiều cách khác nhau để tiếp cận nhiệm vụ thực hiện một dự án cuộc đời, nhưng một trong những cách hiệu quả nhất là làm theo mô hình Robert Dilts mà chúng ta đã thấy. Tuy nhiên, để áp dụng nó vào công việc này, cần phải sử dụng các cấp độ từ trừu tượng nhất đến cụ thể nhất, theo cách mà chúng ta sẽ thấy dưới đây.

Biết tâm linh, bản sắc và giá trị

Điều đầu tiên bạn phải rõ ràng về thiết kế dự án cuộc đời của mình là hiểu sâu về tâm linh, bản sắc và giá trị của bạn.

Bạn muốn con cái hoặc cháu của bạn nói về bạn như thế nào khi bạn đã ra đi? Những điều thực sự quan trọng đối với bạn là gì? Nếu bạn biết rằng bạn không thể thất bại, bạn sẽ cố gắng làm gì?

Có nhiều kỹ thuật để xác định cuộc sống lý tưởng của bạn sẽ như thế nào và điều gì thực sự khiến bạn cảm động. Khám phá đây là bước đầu tiên để có thể phát triển dự án cuộc đời của bạn, vì đây là nơi bắt nguồn của tất cả các hành động khác mà bạn phải thực hiện ở các cấp độ sau.

Biết những kỹ năng bạn cần

Khi bạn biết mình muốn gì, bước tiếp theo là suy nghĩ về những kỹ năng bạn cần phát triển để đạt được điều đó. Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành một bác sĩ thành công, bạn có thể phải học đại học để có được tất cả các kỹ năng cần thiết để có thể cống hiến hết mình cho nó.

Biết những hành vi bạn cần

Từ cấp độ kỹ năng, có thể rút ra kết luận về những hành vi nào phải được thực hiện thường xuyên để đạt được các mục tiêu đã đề ra. Tiếp tục với ví dụ về y học, sinh viên của chúng tôi chắc chắn sẽ phải dành thời gian mỗi ngày để chuẩn bị cho các kỳ thi của mình và thực hành những gì anh ta học trong lớp.

Quyết định xem bạn có cần thay đổi môi trường hay không

Cuối cùng, trong nhiều trường hợp, việc sửa đổi môi trường sao cho thuận lợi hơn cho kế hoạch cuộc sống của chúng ta có thể giúp chúng ta đạt được những gì chúng ta đã đề ra.

Ví dụ về kế hoạch cuộc sống của học sinh

Ana là học sinh trung học muốn làm việc cho NASA. Sau nhiều suy nghĩ, anh ấy đã nhận ra rằng anh ấy muốn đóng góp cho thế giới và giúp nhân loại tiến lên phía trước, và vì vậy anh ấy đã đề xuất để họ nắm bắt được điều mà đối với anh ấy là công ty tốt nhất trên thế giới.

Lúc đầu, bạn nhận ra rằng vấn đề lớn nhất của bạn là bạn không tin rằng mục tiêu của mình là khả thi. Tuy nhiên, sau khi nghiên cứu về danh tính và niềm tin của mình, anh ấy đã thuyết phục rằng nếu anh ấy làm việc đủ chăm chỉ, anh ấy có thể được chọn làm việc tại NASA.

Bước tiếp theo Ana phải làm là xem xét những kỹ năng mà những người vào tổ chức này có. Trong số những thứ khác, bạn phải có khả năng thông thạo các môn học như giải tích, lập trình, logic, vật lý và công nghệ. Vì bạn chưa biết nhiều về bất kỳ chủ đề nào trong số này, bạn quyết định hành động và theo đuổi sự nghiệp trong ngành kỹ thuật hàng không vũ trụ.

Khi bước vào nghề, anh ấy thực hành và nghiên cứu mỗi ngày (thói quen và hành vi), và gặp gỡ ngày càng nhiều với những người có chung hoài bão và ước mơ của mình (môi trường). Từng chút một, anh ấy phát triển các kỹ năng cần thiết để hoàn thành mục tiêu của mình, và sau khi hoàn thành bằng cấp, anh ấy sẽ có được một công việc trong công ty mơ ước của mình.

Người giới thiệu

1. "Mức độ logic của Dilts" trong: Kỹ năng bạn cần. Được lấy vào ngày 26 tháng 2 năm 2020 từ Kỹ năng bạn cần: skillsyouneed.com.
2. "Sử dụng Kim tự tháp Cấp độ Thần kinh trong Quản lý Động lực Nguồn nhân lực" trong: Research Gate. Được lấy vào: 26 tháng 2, 2020 từ Research Gate: researchgate.net.
3. "Lịch sử ngắn gọn về các cấp độ logic" trong: NLPU. Được lấy vào ngày 26 tháng 2 năm 2020 từ NLPU: nlpu.com.
4. "Dự án cuộc đời: định nghĩa, tầm quan trọng và các bước để tạo một dự án" trong: TintoHub. Lấy ngày: 26 tháng 2 năm 2020 từ TintoHub: tintohub.com.
5. "Kế hoạch cuộc đời của tôi: 7 mẹo tạo mục tiêu và tìm mục đích sống" trong: Project Life Mastery. Được lấy vào ngày 26 tháng 2 năm 2020 từ Project Life Mastery: projectlifemastery.com.